Dein Körper trägt Dich durch Dein Leben. Wer kümmert sich um ihn?
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LeistungssportGeprägt von der Leichtathletik
GFL1 · American FootballAthletiktrainer auf höchstem deutschen Liganiveau
RehabilitationErfahrung nach Operationen und Verletzungen
Mein Weg begann auf der Tartanbahn.
Leistungssport. Große Ziele. Ein College-Stipendium in den USA.
Dann kam die Knieverletzung.
Kein Plan. Keine Begleitung. Kein Verständnis.
Der Traum zerbrach nicht an der Verletzung. Er zerbrach an fehlender Betreuung.
Heute stehe ich dort, wo ich damals jemanden gebraucht hätte.
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Mein Weg begann auf der Tartanbahn. Leichtathletik, Leistungssport, große Ziele und ein Traum, der mich jahrelang getragen hat: ein College-Stipendium in den USA. Ich habe dafür alles gegeben. Trainiert, verzichtet, geglaubt.
Dann kam die Knieverletzung. Und mit ihr etwas, das schwerer wog als der Schmerz: eine Rehabilitation, die diesen Namen nicht verdient hat. Kein Plan, keine Begleitung, kein Verständnis für das, was auf dem Spiel stand. Der Traum zerbrach nicht an der Verletzung, er zerbrach an fehlender Betreuung.
Aus dieser Erfahrung wurde eine Mission. Ich habe die Seiten gewechselt und beide Welten von innen gelernt: die des Leistungssports als Athletiktrainer in der höchsten deutschen Football-Liga und die der Rehabilitation in der Arbeit mit Patienten nach Operationen und Verletzungen.
Heute stehe ich an der Schnittstelle, an der ich damals jemanden gebraucht hätte. Für Menschen, die mehr wollen als Training: Verständnis, Struktur und einen Coach, der weiß, was auf dem Spiel steht.
- Leistungssport in der Leichtathletik
- Athletiktrainer in der GFL1 (American Football)
- Tätigkeit im Rehabilitationszentrum: Betreuung nach OPs & Verletzungen
- Betreuung von Leistungssportlern
- Evidenzbasierte Trainingsplanung & Gesundheitsförderung
Und Du? Welcher Gedanke ist Deiner?
Ich funktioniere jeden Tag. Aber ich spüre, dass mein Körper die Rechnung irgendwann stellt.
Der volle Kalender, der verspannte Nacken, die Energie, die früher selbstverständlich war. Du weißt: So wie jetzt geht es nicht ewig weiter.
Genau das. Darüber will ich sprechenIch habe schon so vieles probiert: Pläne, Apps, Programme. Nichts davon hat gehalten.
Weil generische Pläne Dich nicht kennen. Nicht Deine Geschichte, nicht Deine Verletzungen, nicht Dein Leben. Es lag nie an Deiner Disziplin.
Genau das. Darüber will ich sprechenSeit der Verletzung ist das Vertrauen in meinen Körper nicht zurückgekommen.
Die OP ist verheilt, die Reha vorbei und trotzdem bremst Du Dich bei jeder Bewegung. Diese Unsicherheit kenne ich. Aus eigener Erfahrung.
Genau das. Darüber will ich sprechenDie meisten Trainer kennen eine Welt. Ich verbinde drei.
- Athletik
- Kraft, Schnelligkeit, Kapazität: geplant wie im Leistungssport.
- Rehabilitation
- Mein Training ergänzt die ärztliche Behandlung, es ersetzt sie nicht.
- Verständnis
- Wir gehen jede Entscheidung Deiner Planung im direkten Gespräch durch.
- Du verstehst Deinen Körper.
- Du siehst Deine Entwicklung schwarz auf weiß.
- Du gewinnst Vertrauen zurück.
- Du wirst unabhängig.
- I
Das Erstgespräch
kostenfrei · ca. 45 Min.Ehrlich, auf Augenhöhe, ohne Verkaufsdruck. Wenn ich Dir nicht helfen kann, sage ich es Dir.
- II
Die Analyse
Woche 1Bewegung, Verletzungen, Alltag, Belastbarkeit. Kein Template, sondern Dein Fundament.
- III
Das Coaching
fortlaufendIndividuelle Planung, direkter Austausch, laufende Anpassung. Du bist nie allein mit Deinem Plan.
- IV
Die Entwicklung
messbarWir dokumentieren Fortschritt, statt ihn zu behaupten. Und Du wirst unabhängiger.
Nicht für jeden. Bewusst.
Ich betreue wenige Menschen intensiv statt viele oberflächlich. Finde in vier Antworten heraus, ob wir zusammenpassen.
Du willst in Deinen Körper investieren wie in Deine Karriere.
Du willst verstehen, statt nur zu folgen.
Du suchst keine „Transformation in 30 Tagen“.
Du willst einen Coach, der Dir nicht nur nach dem Mund redet.
Wird nirgends gespeichert.
Was kostet das Coaching?+
Ich hatte eine Verletzung / OP. Ist das Coaching trotzdem möglich?+
Wie viel Zeit muss ich mitbringen?+
Was unterscheidet Dich von einem klassischen Personal Trainer?+
Funktioniert Online-Coaching wirklich?+
In einem Jahr wirst Du Dir wünschen, heute begonnen zu haben.
Das Erstgespräch kostet Dich nichts außer 45 Minuten Ehrlichkeit.
Unverbindlich · Antwort innerhalb von 48 Stunden · Aktuell begrenzte 1:1-Kapazität
Der Knopf öffnet Dein E-Mail-Programm mit einem kurzen Fragebogen. Angaben zu Beschwerden oder Verletzungen sind freiwillig, Stichworte genügen. Mehr dazu in der Datenschutzerklärung.